抜け毛やふけやかゆみなどに悩む方は多いと思います。
実は健康で正常な頭皮を保つためには
あらゆる要因が絡んでくるのです。
今回はそんなあらゆる要因について、
事細かく解説していこうと思います・・・
正常の頭皮とは?どんな状態の事をいいますか?
まず正常な頭皮はどういう状態の事をいうのか?
ひとつは色です。頭皮は薄く青っぽい色をしています。
もし赤や黄色なら要注意と言われています。
皮脂が溜まり毛穴が詰まっていたり炎症を起こしている可能性があります。
もうひとつは頭皮が柔らかいかということ。
頭皮が硬いと毛根に栄養が行き届かないので髪の毛が生えにくいと言います。
こめかみと同じような弾力感があるかを目安に比べてみてください。
そして抜け毛やフケが多い人は要注意です。
その抜け毛の毛根が細くなっている場合は、毛根が弱まっている可能性があるといいます。
抜け毛やフケを防ぐには?
抜け毛やフケなどの頭皮のトラブルに悩んでいる方は、
『正しい頭皮ケア』をして頭皮の状態を改善していきましょう！
以下に頭皮ケアの方法を列挙してみました。
①シャンプーの見直し！
まずお薦めしたいのがシャンプーの見直しですね。
実は販売されているシャンプーは刺激が強すぎると言います。
洗い上がりにスッキリ感や髪のさらさらだけが得られてしまい頭皮はケアできていません。
頭皮に強い刺激を与えると抜け毛やフケの原因になってしまいます。
こんなトラブルを防ぐにはぜひアミノ酸を含んでいるシャンプーを選んでください。
アミノ酸は人間の体の成分とも言われます。
②シャンプーやヘアケア剤はしっかり洗い流す！
シャンプーやコンディショナ―などのヘアケア剤はしっかりと洗い流しましょう。
シャンプーやコンディショナーを頭皮に残しておくことは
頭皮にとってかなり最悪の状態です…
汚れは落ちても頭皮が傷んでしまいます。
③頭皮マッサージをして血行を促進！
頭皮を清潔にしても血行が悪い状態だと頭皮は健康な状態になってくれません。
頭皮マッサージは血行を促進するためにとても効果があると言われています。
朝起きた時と就寝前の5分ほどでやり方も簡単です。
頭皮を両手で包み込むように手を当てて、
下から上へ押し上げるように軽くマッサージします。
これだけでも頭皮の血行がよくなるといいます。
④濡れた髪はそのままにしては絶対ダメ！
髪の毛を洗った後自然乾燥などと濡れたままにしないでください。
髪だけでなく頭皮にもダメージがあることです。
髪の毛が濡れたままですと頭皮まで湿った状態が続いてしまい、
頭皮が冷やされて血行が悪くなってしまいます。
さらには湿度により常在菌が大繁殖するといいます。
必ずシャンプーの後はドライヤーで乾かして下さい。
⑤頭皮用のオイルや育毛剤で保湿をしましょう！
濡れた頭皮は乾かす事が大事です。
しかし乾燥しすぎるものよくはありません。
乾燥肌の人は頭皮が渇きやすいのでケアが必要です。
頭皮の保湿はフケの予防にもなるといえます。
⑥食事の見直しと生活習慣の改善
シャンプーやリンスだけが問題とは限りません。食事を見直すことです。
脂肪分を多く摂り過ぎると、
頭皮の皮脂が多くなって健康な頭皮ではなくなります。
脂肪分も体には必要なものですし、完全に断つ必要はありませんが、
スナック菓子などの余計な脂肪分は控えると良いでしょう。
⑦睡眠は頭皮にも肌にもお薦めです!
頭皮ケアと睡眠は切っても切れない関係です。
夜10時～夜中の2時まではお肌にも頭皮にもゴールデンタイムです。
この時間帯に十分な睡眠がとれれば髪も頭皮もつやつやと言います。
頭皮にダメージを与えない最適のシャンプーとは…
シャンプーは市販されている様々な種類があります。
市販シャンプーの強力な洗浄シャンプーは、
頭皮や毛髪にもすごい強力なダメージを与えてしまう成分が入っているといいます。
そこで今回は頭皮ケアにオススメのシャンプーをいくつか紹介しようと思います！
頭皮のかゆみに本気で悩む人へ向けて開発されたのが、
この「すこやか地肌シャンプー」です。
頭皮や髪に気を遣う人が多いなか、
多くの人が頭皮のかゆみや地肌トラブルに悩まされ続けている現状がありました。
そこに着目し本気で悩むすべての人に
「毎日を快適にスッキリと過ごしてほしい」
そんな思いから誕生したのが「すこやか地肌シャンプー」です。
通常定期購入4980円(税別)のところ、
初回特別価格980円（税別）送料無料で購入できます。
45日間全額返金保証付きですので気軽にお試しいただけるシステムです。
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ナチュラル＆シンプルヘアケア uruotte（uruotte）
こちらは髪と頭皮にやさしいアミノ酸洗浄剤に、
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熱でダメージケアする洗い流さないトリートメント、
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あの道端ジェシカさんもご愛用している商品だそうです。
詳しい情報などはリンク先をご参照ください。
こちらはアミノ酸系の良活性剤を使用した低刺激ノンシリコンシャンプーです。
スカルプ成分が女性・男性それぞれの髪の悩みにアプローチ。
ノンシリコンシャンプーなのに泡立ち抜群で洗い上がりのきしみ感も抑制します。
もちろん無鉱物油・無着色・無表示指定成分で、
背中のニキビなどが気になるという方にもお勧めです。
髪のボリューム・薄毛・育毛・スカルプケア・抜け毛・頭皮ケアの
全てに対して効果的とのことです！
今回は新規顧客増大キャンペーンとしてお一人様一点限りにて
通常価格5,184円（税込）を特価3,888円（税込）で購入できるそうです。
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髪にハリ・コシ・ツヤ！アーユルヴェーダシャンプー・トリートメント
ノンシリコン・アミノ酸系シャンプー＆トリーメントで本気のスカルプケアが可能です。
・ 厳選アーユルヴェーダハーブ配合
・今話題のノンシリコン処方&アミノ酸系洗浄成分使用
・ニーム、アムラといった厳選アーユルヴェーダハーブ配合
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などがこの商品の魅力となっております。
定期購入に関しては毎回送料無料で、
万が一満足しなかった場合は全額返金保証もついています。
気軽に試せる商品となっております。
頭皮ケアのまとめ…
抜け毛やふけはいわば頭皮からのSOSです。
ただシャンプーをすれば良いというわけではありません。
シャンプーのやり方次第でその先の髪質は見違えるほどの艶髪になる可能性もあります。
そしてそのシャンプーは自分に合ったものを選びましょう。
シャンプーやコンディショナーはよく洗い流し、頭皮はよく乾かす。
そして乾燥がきになる方は頭皮の保湿も忘れずに！
頭皮ケアは髪まで美しく生まれ変わらせてくれます。
