妊娠中も綺麗でいたいママ必見!妊婦さんの様々な美容について!


娠中は生まれてくる赤ちゃんの事がとても楽しみな反面、

体も、精神的にも辛い時期ですよね。

体調に波があったり、体が痛かったり疲れやすかったり…

そんな日々が続くと気持ちも下がり気味になってしまいます。

そんな時こそほんの少し美容に気を使うだけで気分が盛り上がったりします!

今回は妊娠中に気をつけるべき美容対策、産後の為に気をつけておくと良いこと

誰もが気になる妊娠線についてなども説明していきたいと思います!

妊娠中のケアで気をつける事は?

妊娠中はホルモンバランスが崩れやすくなっています。

そのホルモンの影響で乾燥、シミ、そばかすなどがどうしても

出来やすい時期になってしまっています。

また、お腹の中で赤ちゃんを育てる為に代謝は上がっているものの、

その分ママの体の内臓器官の負担は増えています。

その結果、むくみやかぶれをおこしてしまったり

何かと体質が変化しやすい時期になっています。

妊娠中の美容ケアはこのことを忘れずに行う様にしましょう!

妊娠中乾燥しやすくなるのはなぜ?

妊娠中は、乾燥しやすいといいますが何故起きるのでしょうか?

時期と原因に分けて説明していきます。

妊娠初期

妊娠すると胎児を育てる為に「プロゲステロン」と「エストロゲン」

という女性ホルモンが増えていきます。

プロゲステロンは黄体ホルモンとも言われ、

この時期胎盤を作る為に作用しているのですが

肌荒れを起こしやすいホルモンとも言われています。

また、妊娠初期は赤ちゃんに体中の水分を集める為に体の水分が子宮に集中します。

16週ごろまでは子宮内の羊水が胎盤や卵膜から分泌されます。

単純に水分だけではなくビタミンやミネラルも赤ちゃんへ運ばれる為、

肌には水分も栄養も行きにくい状態になり乾燥を招きます。

妊娠中期

胎盤が完成する中期にはプロゲステロンとエストロゲンは胎盤から分泌されるようになり、

39週までその量は増え続けます。

身体の激しい変化としては落ち着くのですが、

ホルモン量の影響は受けやすい時期となります。

18週を過ぎると羊水は殆ど胎児の尿になりますが、

胎児も育ってきているので水分の必要量も上がります。

その為にママの血液量が40%も増え、体の水分が不足しやすい状況は続きます。

その他の原因

その他の原因にはストレス要因もあげられます。

中期〜後期にかけてはお腹が大きくなって熟睡しにくくなるママさんが増えます。

また、トイレも近くなる為に夜頻繁に目が覚めたり、こむら返りなども起きやすくなります。

睡眠不足からの肌荒れで乾燥が起きることも多くあります。

妊娠中の美容ケアで大切なことは?

では、乾燥の原因を説明したところで妊娠中のケアで

大切なことをあげていきたいと思います。

洗顔、保湿、紫外線対策!

これは普段から美容の基本ではありますが、

妊娠中は特に気をつけなくてはなりません。

妊娠中はとてもデリケートになるだけでなく、

清潔に保つ為に丁寧なクレンジングや洗顔も必要です。

乾燥対策も普段以上に気を使って洗顔後はすぐにスキンケアを行いましょう。

紫外線のダメージもいつも以上に受けやすいので念入りにケアを行いましょう。

水分ケアは大切!

水分ケアは美容に欠かせません!

特に妊娠中はとても大切なことなのでしっかり管理しましょう。

肌は乾燥しやすいので水分を増やすケア、手足はむくみやすいので水分を抜くケア、

と一見逆のように思えますがそれぞれをしっかり行うことで二つとも対策できます。

肌はとにかく普段以上に保湿を行いましょう。

お風呂上がりはもちろん、外出の前後など化粧水やクリームなどでこまめに補給しましょう。

しっかりとした保湿を肌に行う事で肌を守る力も上がるので、

日焼けしにくい肌を作れるだけでなく妊娠線の予防にもなります。

また、むくみは代謝は上がっている一方内臓器官が鈍っている為に

どうしても水が溜まりやすい時期になっています。

こまめにマッサージを行う事が1番の解決方法です。

妊娠中は、暑がりになってしまうママさんも多くいますが

冷たいものの飲み食いはほどほどにしましょう。

体を冷やさないようにすることもむくみの対策になります。

その他の妊娠中に気になる美容のあれこれ!

妊娠線対策

これについて気になっている人は多いのではないでしょうか?

妊娠線は体質も多少が変わるのですがとにかく予防するには保湿しかありません!

乾燥を防ぎ、保湿された肌は柔らかく伸びやすい肌になるので

それだけ急激なお腹のふくらみにも対処出来ます。

またマッサージで血行を良くすることを心がけましょう。

クリーム選びはテクスチャを大切に選びましょう!

べたっとしていると塗るときに力がいるので張りの原因にもなってしまいます。

また、胸も見落としがちなのですが妊娠中には乳腺の発達で

お腹同様保湿しておいた方が良い場所です。

ヘアケアも必要!

妊娠中は気になることが少ないのですが、

産後になるとトラブルとして出てきやすいのがヘアに関するトラブルです。

妊娠中から早めの対策をしておきましょう!

ヘアケアと聞くと毛先のケアに気がいきがちですが、

妊娠中は地肌のクレンジングにポイントを置いてください。

地肌を清潔に保つことにより保湿も栄養も浸透しやすくなります。

まとめ

妊娠中の様々な悩みやケアのポイントについてまとめてみました。

妊娠中はトラブルも多いですが、負担のない範囲で楽しくケアを行いましょう。

また、アロマまではいかなくても香りを楽しむことはメンタル面にも良い影響を与えます。

マタニティケア用品も種類が豊富になってきているので好きな香りのものを選んだり、

アロマを一滴たらして色々な場面で利用するのも良いですね。

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